do pracy

[...] rekin czy lew? Tak. Zgadza się. Zależy gdzie. Aerodynamiczna sylwetka rekina jest równie bezużyteczna na lądzie, co mięśnie lwa pod powierzchnią oceanu. Pytanie o sens pracy nad sylwetką, definicjami itp. muszą zostać bez odpowiedzi. Dla jednych będzie to próba przybrania barw obronnych, dla innych tuning "przystojności ogólnej", a jeszcze [...]

Źle się dzisiaj prowadziłem. Rano trening - to wiecie. Potem wyjazd z pracy. I trafiłem na urodziny Pani Małgosi. Zanim zdążyłem zaprotestować już miałem kawę i talerzyk z tortem. Syn Pani Małgosi powiedział, że mama specjalnie na mnie czekała z napoczęciem tortu. No i poszło. Trochę cukru (nie był zbyt słodki), czekolady i tłuszczu roślinnego nie [...]

[...] i zdecydowanie za wysoki jak na rozsądne gospodarowanie energią), ale... Skoro na czczo nie mam siły (co zrobić, taki organizm), a koniec końców liczy się ilość wykonanej pracy przy poprawnej technice, to może pójdę właśnie w stronę drabin. 1-2-3 to 6 powtórzeń. Może po doładowaniu węglami (jak ja to zrobię?) się poprawi? Może spróbuję dojść [...]

[...] by się przy budowie domu z bala starą metodą bez użycia hydrauliki lub przy wznoszeniu muru oporowego z gabinów (metalowe kosze) wypełniane kamieniem w górskim rejonie. W pracy w kopalni podczas zabudowy chodnika ,wznoszenia tam zaporowych w budownictwie metodą tradycyjną przy wykonywaniu podsadzki lub nakładania tynku cementowo-wapiennego [...]

Mamy :-) Dzisiaj powrót do If, po powrocie z pracy mięso plus Mascarpone i wyłączyło mi apetyt ;-) był lekki trening, S&S, ale 20tką, potem szybka sauna. Dalej nie chce mi się jeść. Na siłę żarł nie będę ;-) Jak byłem po kettla, obcykałem tą 40stkę. Coś czuję, że się w przyszłości polubimy, optymalne przejście do Bestii.

[...] :) Więcej natargałem zakładając jego talerze niż własne ćwicząc. "Relacje międzyludzkie są przereklamowane, albo to ja zapadam w jakąś socjopatię. Gdyby ktoś słyszał o pracy w jakimś odludnym miejscu na ziemi gdzie można zabrać kilka kettli, to byłbym wdzięczny ". Od czasu do czasu sprawdzam, czy nie pojawia się gdzieś posada latarnika. [...]

[...] Dzisiaj też się tak szykowało, ale los sprawił mi niespodziankę i jakoś się tak rozkręciłem, że wieczorem zrobiłem sobie trening podpatrzony u gyrewików: LCCJ - 5 x (1' pracy / 1 ' odpoczynku) na każdą rękę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fa07c8707cc454cadae1697ac23066e.png Kula 28 kg. Robiłem w tempie: 10 rep./min. W sumie wyrabiałem się na [...]

Nie chciałem wcześniej nic pisać żeby nie zapeszyć. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/pzu.jpg Okazuje się, że za całe 19 zł wykupiłem w pracy OC za szkody wyrządzone w życiu prywatnym. Amatorski sport łapie się do polisy. Dzisiaj przekazałem numer polisy i dane "sprawcy" właścicielowi-administratorowi obiektu. Liczę po cichu, że [...]

[...] jak mnie odcina. Mięsień po mięśniu. Dzień w wariackim tempie. Pobudka o 5:00 - praca do 7:00 - trening S&S - kąpiel, golenie - podróż 20 km - praca - powrót - praca - po pracy remont (gipsowanie, zacieranie, malowanie) - praca - relaks... W TV "Rewizor" wg Gogola. Marnie zrobiony. Menu wręcz groteskowe: po treningu rano 5 jaj z majonezem. [...]

[...] zasapałem się lekko, ale 32 szło bez proszenia o zmiłowanie i litanii do MB Żeliwnej. Spróbuję któregoś dnia całą piątkę zrobić 32 kg. Od jutra musi być trochę lżej, bo pracy będzie więcej. Robię ten cholerny sufit. Dzisiaj po południu wkracza do akcji fachowiec. Ja robię elektrykę i biały montaż :-) A - jak dobrze pójdzie - w niedzielę [...]

[...] smażenia czy odsmażania mięs. Oczywiście wędliny swojskie jak są. A wszystko z warzywami lub sałatami. Nadal więc jest różnorodność spora i nie nudzi się. Smakuje i syci. I pasuje do mojej pracy bo bywa, że nie mam czasu jeść a więc jeśli zapakuję sporo jaj i śmietany w kawie z rana to czasem.jem dopiero wieczorem po treningu. Głodu nie ma.

@Evo jeżeli to zasługa zmiany w korycie, to dzięki Tobie. Czuję różnicę w bieganiu. Na gołych tłuszczach miałem charakterystykę pracy diesla. Mogłem klepać kilometry, ale nic więcej. Nie mówię, że teraz przyspieszyłem, ale mogę mówić o odczuciach. Brzmi jak frazes: czułem moc i sprężystość, a oddech i serce tylko mi pomagały. Wyszedłem na trening [...]

Newton to jedno, a inne prawa fizyki to drugie. Jak wrócę z pracy, to wrzucę skan z książki. Nikt nie kwestionuje prawd fizyki, ale nie należy ograniczać się tylko do jednego. Jest jeszcze biochemia, fizjologia itp. Mówiąc w skrócie: w organizmie tworzymy warunki do przechodzenia materii w energię i/lub materii w materię. Jeżeli organizm [...]

Witam i dziekuje za tak szybkie odpowiedzi! Mam cos wiecej powiedziec o matce.. hmm... wiec wiekszosc dnia spedza ona poza domem, glownie w pracy. Jak wspomnialem wczesniej prowadzi w wiekszosci siedzacy tryb zycia, jesli chodzi o jej zdrowie to wiem ze ma problemy z sercem i caly czas jest na tabletkach. Z tego co wiem to menopauzy jeszcze nie [...]

[...] teraz już nawet wole robić nogi niż MC nie umiem się do niego zmusić te 4 serie to max na moje chęci. Ogólnie nie jest źle z tym że teraz 2 zmiana i chodzę taki zaje.any w pracy po siłowni że tragedia ale na szczęście już nie dużo zostało tygodnia %-) Dieta: Nie za bardzo mam czas robić te wypiski a zresztą nie prowadzę ostatnimi czasy [...]

[...] decyzyjnosc i nacisk na wyniki to normalka" - nie masz możliwości zamienić tego na coś mniej stresującego? " Dzieki za wsparcie, tak naprawde to mam nielimitowany czas pracy, ale siedze przez 10h. Z tym ze 1 -1,5h to zawsze jest jakies wyjazdy, a to do miasta na sniadanie do domu :) , a to na rozmowe do klienta... rózne zalatwienie swoich [...]

[...] zadnych problemow.Wkurza mnie troche ze takie male ciezary sa i z treningu wychodze po niecalej godzinie,no ale jak w HST tak ma byc,to tak bede tez robil. Ogolnie Stres w pracy...norma. Chodze caly czas zmeczony...w poniedzialek i wtorek bylo poprostu zbyt duzo nerwow,dlatego tak to sie ciagnie przez caly tydzien. W weekend odpoczne troche. [...]

miałem troche zaległości szkoła, nocne zmiany w pracy ale juz przeczytałem widzisz, piszesz ze treningi 15-tek ciezkie POWINNI CZYTAC TO WSZYSCY CO UPIERAJA SIE ZE VJEDNA SERIA TO ZA MAŁO;) co do choroby to jak sie czujesz- masz racje odpuśc siłownie na ten okres. Pożnioje zrób 1-2 treningi lzejsze i jedzesz z koksem dalej, pozdrawiam

[...] ale w gruncie rzeczy czym się to różni od zwyczajnej diety? Większość osób tak jada.Ale znowu of nie jest jakiś magicznym środkiem na cokolwiek. Metoda jedna z wielu.Po pracy trening odpada ? Wtedy okno rozpocząłbyś sobie później i skończył później. Ale nadal o rozsądnej porze .Do tego więcej czasu posiwcilbus na sen. Nie muszą robić trening [...]

[...] zrzucałbym na zmianę diety i intensywność ćwiczeń. Wątrobę można wspomóc żeby dawała sobie radę z tymi ilościami kreatyny i pokarmu (a raczej tym co pozostaje po jej pracy) lekami. Hepatil powinien rozwiązać sprawę. Trzeba pomóc wątrobie w jej pracy dopóki sama się nie przyzwyczai do nowego systemu. Poza tym, przetrenowanie mięśni brzucha [...]